Ночная овсянка с семенами льна и чиа

 Ночная овсянка с семенами льна и чиа

Если хотите оздоровиться, улучшить цвет лица, получить гладкую кожу, то рекомендую вам ночную овсянку с добавлением семян льна и чиа. Уже на следующий день вы почувствуете действие этой овсянки на кожу, когда будете умываться, проверено неоднократно! Особенно рекомендую такой завтрак весной, когда кожа после зимы увядает, вы обязательно заметите волшебное воздействие этой овсянки на организм!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 3 столовые ложки
Семена льна – 1 столовая ложка
Семена чиа – 1 столовая ложка
Йогурт питьевой без добавок – 130 гр
Мед по вкусу
Ягоды, фрукты, орехи – по вкусу

Приготовление:

1. Вылить йогурт в банку или пиалу, добавить мед, перемешать.
2. Добавить овсяные хлопья, семена льна и чиа, хорошо перемешать.
3. Закрыть банку или затянуть пиалу пищевой пленкой, убрать в холодильник на ночь (или не менее, чем на 4 часа перед подачей).
4. Украсить кусочками фруктов, ягодами, орехами.