Хлебцы или крекеры с чипсами из морской капусты

 Хлебцы или крекеры с чипсами из морской капусты

Случайно на Ютьюбе попалось видео этих хлебцев и я, конечно, захотела их попробовать – состав очень понравился. В общем, хлебцы получились вполне себе вкусными, с колбаской и сыром самое то))), какие там диеты, успеем еще наголодаться))). Да и хлебцы сами по себе не сказать, что низко калорийные – присутствие семечек и орехов однозначно к диете не пристегнешь, хотя КБЖУ на 100 гр по мнению автора рецепта выглядит следующим образом: 402 ккал, 13,6/23,1/38,1. В общем, решайте сами «есть или не есть», а я однозначно буду повторять! Тем более, что на пробу делала ¼ от указанного в рецепте объема и бОльшую часть съел мой муж, а это значит, что точно всем они понравятся!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья (я брала Геркулес от Нордик) – 200 гр
Сушеная морская капуста – 5 гр
Разрыхлитель – 1 чайная ложка
Масло оливковое – 20 гр
Теплая вода – 140 гр
Семечки подсолнечные – 60 гр
Семечки тыквенные – 30 гр
Орехи грецкие – 30 гр
Соль, специи – по вкусу

Приготовление:

1. Овсяные хлопья измельчить в блендере до состояния муки.
2. Сушеную морскую капусту, семечки и орехом измельчить методом пульсации до состояния небольших кусочков, соединить с измельченными овсяными хлопьями.
3. Добавить соль, любимые специи, оливковое масло и теплую воду, перемешать.
4. Накрыть емкость с тестом, оставить на 30 минут.
5. Раскатать в тонкий прямоугольник прямо на бумаге для выпечки, нарезать на прямоугольники.

6. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.