Фруктовый смузи на овсяном молоке с хлопьями «5 злаков»
Мои любимые хлопья «5 злаков» хороши не только в
кашах, выпечке и вафлях, но и в напитках! Этот смузи я пила с таким
удовольствием, что повторять его буду ооочень часто, благо, что калорий в нем
немного, а вкус просто изумительный! Всем рекомендую, и взрослым, и детям!
Ингредиенты:
Груша спелая – 0,5 шт = 90 гр в очищенном вида
Манго – 70 гр
Банан – 70 гр
Хлопья «5 злаков» – 20 гр
Молоко овсяное – 85 гр (для заваривания хлопьев)
Молоко овсяное – 200 гр для напитка
Мед или сироп топинамбура – по вкусу (я не добавляла)
Манго – 70 гр
Банан – 70 гр
Хлопья «5 злаков» – 20 гр
Молоко овсяное – 85 гр (для заваривания хлопьев)
Молоко овсяное – 200 гр для напитка
Мед или сироп топинамбура – по вкусу (я не добавляла)
Приготовление:
1. Поместить хлопья в кружку, залить 80 гр молока,
довести до кипения в микроволновке, охладить.
2. Поместить в стакан блендера очищенные и нарезанные на небольшие кусочки грушу, манго и банан, добавить заваренные хлопья и овсяное молоко.
3. Взбить до однородного состояния.
4. По желанию добавить мед или сироп топинамбура. Я не добавляла, т.к. было достаточно сладости от фруктов.
Ммм... это просто ооочень вкусно!!!
Комментарии
Отправить комментарий