Постные бутерброды с морской капустой и горчицей

 Постные бутерброды с морской капустой и горчицей

Как известно, морская капуста богата йодом и растительным белком, поэтому регулярное ее употребление весьма приветствуется. Но что делать тем, кто ее не любит? Вот я, например, с трудом переношу ее запах, но когда заставляю себя есть ее понемногу, сразу ощущаю прилив бодрости и, что еще более приятно, отмечаю улучшение кожи. В общем, я нашла следующий выход – добавить в капусту горчицу и выложить ее на поджаренный ржаной хлебушек! Украсив помидорками черри и базиликом, получаю вкусный и полезный для здоровья перекус!

Ингредиенты:

Хлеб ржано-пшеничный – 2 ломтика
Майонез постный – 2 чайные ложки
Капуста морская – 2 столовые ложки
Горчица средне-острая – по вкусу
Помидоры черри, базилик – для украшения

Приготовление:

1. Хлеб подсушить в тостере, намазать майонезом.
2. В морскую капусту добавить горчицу, перемешать.

3. Выложить морскую капусту на хлеб, сверху украсить бутерброды нарезанными на кружочки помидорами черри и листиками базилика.

Ух, как остренько! Всем советую взбодриться и оздоровиться!